СТРАШНО?
ДАВАЙТЕ РОЗБЕРЕМОСЬ
РАЗОМ!
Психокорекційна групова робота з фобіями і тривожністю:
«ШЛЯХ УПЕВНЕНОСТІ І СВОБОДИ»
Перше заняття 12 січня 2011 18:00-19:30
Ніщо так сміливо не керує життям, як постійний страх!
Леонід Сухоруков
Чи варто читати далі? Пропоную одразу визначитись. Прочитайте твердження. Відчуйте, на скільки вони стосуються Вас :
1. Ви живете нормальним наповненим життям. 2. Інколи Вам буває страшно, але Ви не приділяєте цьому великої уваги. 3. У Вас спокійний і міцний сон. | Так чи Ні? | 1. Вам потрібно організовувати і обмежувати своє життя таким чином, щоб уникати певних ситуацій (предметів, осіб). 2. Ви відчуваєте, що Ваші тривоги виснажують Вас, забирають енергію. 3. Ви розумієте: те, чого Ви нав’язливо боїтесь, насправді не варте такої уваги. |
Якщо Ви погодились з пунктами ліворуч,
і не погодились з твердженнями праворуч – мої вітання!
Інформація нижче – не для Вас * :)
Вирішили читати далі? Давайте познайомимось.
Мене звуть Валентина Паробій. Я – психолог. У світі психотерапії з 2001 року. Веду індивідуальний і сімейний прийом, групову роботу, співпрацюю з медичними центрами, пишу статті й ділюся своїми знаннями. У своїй практиці допомагаю клієнтам відчути більше незалежності від страхів, використати з користю ті сили, які раніше спрямовувалися на боротьбу з тривогою. І у моєму житті також були моменти, коли моїми думками і почуттями керував Страх...
Напевно, повністю безстрашних людей немає. Іноді кажуть, що не бояться тільки дурні, а хто не відає страху, не доживе до старості.
Страхи висоти, глибини, швидкості, зброї, втрати рідних є цінними, бо:
- зберігають життя,
- нагадують про обережність,
- зменшують ризики,
- допомагають зосередити увагу,
- сконцентруватися на важливому,
- надають ціну тому, що ми маємо.
Та іноді СТРАХ починає заважати, ставати нав'язливим і виснажувати. Коли Ви не можете:
- провести важливу зустріч,
- чи вийти на вулицю,
- чи добре справлятись зі своєю роботою,
- чи довіряти оточуючим людям,
- чи просто бути упевненими і спокійними,
Ви можете відчувати, що даєте страху занадто багато влади у Вашому житті
і не можете собі зарадити.
Інформація для роздумів:
80% людей, що потерпають від тривожних розладів, звертаються по допомогу, коли:
- Є виснаженими тривалою боротьбою зі своїми страхами.
- Страх того, що життя проходить повз них, стає сильнішим за інші страхи.
- Уже не можуть вийти із власного дому без сторонньої допомоги.
- Розуміють, що самé лише вживання ліків не допомагає.
І лише 20% людей звертаються по психологічну допомогу незабаром після виникнення симптому. Як Ви гадаєте, кому легше одужати?
Не дайте страху стати хронічним!
Ми можемо боятись певних ситуацій і зітхати з полегшенням, коли вони завершуються. Це нормально. Але ми можемо боятись на стільки, що уникатимемо самих цих ситуацій, обмежуючи свою свободу, щастя й можливості:
- не літатимемо літаками,
- не займатимемось тим, що нам подобається,
- не будемо висловлювати публічно свої ідеї й думки,
- не будемо знайомитись з тими, хто нам симпатичний,
- не спілкуватимемось з людьми, яким можемо здатись дивними...
Не дарма кажуть, що страх робить незнайомцями людей, які могли б стати друзями.
Гіршою за страх є ТРИВОГА, яка може не відпускати нас, тримаючи у своїх обіймах. Це постійні думки про
- хворобу,
- самотність,
- нещастя
- щось неприємне,
- невідворотне,
- що насправді може здаватись нам нереальним,
- але тим не менше - забирати сили й енергію
і заважати нам насолоджуватися кожним днем нашого життя, цінувати його.
На щастя, страх може бути дуже потужною рушійною силою. Він може змусити нас бажати змінити своє становище, життя і долю.
- Знайти кохання і не боятись самотності.
- Вимкнути світло і просто відпочивати.
- Заробити капітал і не тривожитись через бідність.
- Вийти до людей і просто відкрити своє серце.
- Розбудити ту внутрішню силу, яка чомусь вирішила подрімати.
- Керувати своїм життям і забути про невпевненість.
О, якби існував прекрасний чарівник, який міг би просто забрати ті страхи, які нам заважають, і надати нам можливість насолоджуватися життям сповна! Перелік лікарських засобів від страхів та тривоги на сьогодні налічує десятки найменувань. Ці препарати допомагають тимчасово створити ілюзію свободи. Таку ж дію мають алкоголь і наркотики.
Справжньому звільненню від страхів передує наполеглива внутрішня РОБОТА.
На шляху цієї роботи є певні етапи:
- Підтримка тих, хто розуміє Ваші переживання
- Накопичення сил і можливостей
- Аналіз і пошуки того внутрішнього конфлікту, що лежить в основах саме Вашого переживання, страху чи тривоги
- Вирішення конфлікту і дослідження нових способів поведінки
- Завершення роботи
Ці етапи лежать у основі роботи з фобіями і тривожними розладами психокорекційної групи «ШЛЯХ УПЕВНЕНОСТІ І СВОБОДИ», яка буде складатися з 25 занять по середах і розпочнеться 12 січня 2011 року за адресою вул. Попудренко, 52-б, "Київська школа танцю Dance City”, (5 хв. від М Чернігівська), Київ (схема проїзду).
В основі роботи – метод Символдрами і танцювально-рухової терапії. Символдрама — один із найефективніших методів психотерапії, офіційно визнаний системою медичного страхування ряду європейських країн.
Умови і оплата:
- Максимальна кількість учасників – 10 осіб. Зараз вільних місць = 3.
- Правила пунктуальності і конфіденційності.
- Закритість групи – Ви резервуєте і оплачуєте своє місце.
- Вартість одного півторагодинного заняття - 100 грн.
- Знижка 20% (тобто 80 грн. за заняття)
- Студентам
- Отримувачам моєї розсилки
- Учасникам, які оплачують весь курс одразу чи після 3-го заняття (економія до 500 грн.).
Підпишіться на мою безкоштовну розсилку
і отримуйте корисні статті і матеріали вже сьогодні:
*Пошукайте в своєму оточенні людину, якій би могла допомогти ця інформація. І перешліть її, можливо, Вам будуть вдячні.
а если человек живет в другом городе, есть ли возможность с вами работать? может через интернет?
ВідповістиВидалитиЧерез интернет мы с Вами можем сотрудничать только по определенным темам, преимущественно они лежат в зоне консультирования, а не психотерапии. Напишите мне, пожалуйста, о своем запросе на parobiy@gmail.com. Возможно, я смогу Вам помочь или кого-то Вам подсказать в Вашем городе. Удачи!
ВідповістиВидалити