Домашнее задание к вебинару №9 «Наши СТРАХИ: стимул или преграда»

Смотрите запись вебинара
"Внутри" - 5 минут практического упражнения,
наши участники смогли хорошо расслабиться
или даже справиться с головной болью!

Итак, мы предлагаем Вам самостоятельно:  

1) Во первых, поработать со своими эмоциями:

• «Поймать» свои страхи  
• Проклассифицировать (по группам)  
• Проранжировать (№1 – самый слабый, последний – самый ощутимый)

2) Во вторых, поэкспериментировать с расслаблением:

• Практиковать метод аутогенной тренировки
• Проследить за своими ощущениями
• Отметить самое ресурсное переживание

Тем, кто:   

• Поделится своим «страшным» списком,  
• Пришлет отчет о АТ

Мы

• Вышлем инструкцию, что делать дальше со списком
• Пригласим на групповые занятия с 20% скидкой!

Это предложение – бессрочно и действует в любое время!

Куда отправлять Д/З?

victoria@victoriacoach.com.ua
parobiy@gmail.com 

Внимание! Смотреть прошлые вебинары в записи

• Домашнее задание к вебинару №8 "Сначала было СЛОВО: искусство творения собственного мира"
• Домашнее задание к вебинару №7 "Сила образа: поиск внутренних ресурсов и ответов"
• Домашнее задание к вебинару №6 "Сила движения: о танцевально-двигательной терапии"
• Домашнее задание к вебинару №5 "Влияющие звуки"
• Домашнее задание к вебинару №4 "Как дарить и принимать подарки. 7 способов сделать подарок особенным"
• Домашнее задание к вебинару №3 "10 поводов для радости. Наши выборы и ресурсы"
• Новый приз за новое домашнее задание №2- к вебинару "Учимся отдыхать"
• Про призы и о домашнем задании №1- к вебинару "Гармония вокруг нас"
• О вебинар-проекте «Жизнь прекрасна!