СТРАШНО? Це не назавжди. Розберемось разом!: СТРАШНО? ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ ВМЕСТЕ!

Читати українською

Запись вебинара "Наши СТРАХИ:
стимул или препятситвие"

Психокоррекционная
групповая работа

с фобиями и тревожностью:

"ПУТЬ УВЕРЕННОСТИ И СВОБОДЫ"

Первое занятие 12 января 2011 18:00-19:30

Ничто так смело не руководит жизням, как постоянный страх!

Леонид Сухоруков

Следует ли читать дальше? Предлагаю сразу определиться. Прочитайте утверждения. Ощутите, на сколько они касаются Вас:

1. Вы живете нормальной наполненной жизнью.

2. Иногда Вам бывает страшно, но Вы не придаете этому большого значения.

3. У Вас спокойный и крепкий сон.

Или

1. Вам нужно организовывать и ограничивать свою жизнь таким образом, чтобы избегать определенных ситуаций (предметов, лиц).

2. Вы ощущаете, что Ваши тревоги истощают Вас, забирают энергию.

3. Вы понимаете: то, чего Вы навязчиво боитесь, на самом деле не заслуживает такого внимания.

Если Вы согласились с первыми тремя пунктами,

и не согласились со следующими утверждениями - мои поздравления!

Информация ниже - не для Вас* :)

Решили читать дальше? Давайте познакомимся.

Меня зовут Валентина Паробій. Я - психолог. В мире психотерапии с 2001 года. Веду индивидуальный и семейный прием, групповую работу, сотрудничаю с медицинскими центрами, пишу статьи и делюсь своими знаниями. В своей практике помогаю клиентам ощутить больше независимости от страхов, использовать те силы, которые раньше направлялись на борьбу с тревогой. И в моей жизни также были моменты, когда моими мыслями и чувствами руководил Страх...

Наверное, полностью бесстрашных людей нет. Иногда говорят, что не боятся только дураки, а кто не ведает страха, не доживет до старости.

Страхи высоты, глубины, скорости, оружия, потери близких являются ценными, потому что:

· сохраняют жизнь,

· напоминают об осторожности,

· уменьшают риски,

· помогают сосредоточить внимание,

· сконцентрироваться на важному,

· предоставляют цену потому, что мы имеем.

Но иногда СТРАХ начинает мешать, становиться навязчивым и истощать. Когда Вы не можете:

· провести важную встречу,

· или выйти на улицу,

· или хорошо справляться со своей работой,

· или доверять окружающим людям,

· или просто быть уверенными и спокойными,

Вы можете ощущать, что даете страху слишком много власти в Вашей жизни

и не можете себе помочь.

Информация для размышлений:

80% людей, которые страдают от тревожных расстройств, обращаются за помощью, когда:

· Измождены продолжительной борьбой со своими страхами.

· Страх того, что жизнь проходит мимо них, становится сильнее других страхов.

· Уже не могут выйти из собственного дома без посторонней помощи.

· Понимают, что одно лишь употребление лекарств не помогает.

И лишь 20% людей обращаются за психологической помощью в скором времени после возникновения симптома. Как Вы думаете, кому легче выздороветь?

Не дайте страху стать хроническим!

Мы можем бояться определенных ситуаций и вздыхать с облегчением, когда они завершаются. Это нормально. Но мы можем бояться на столько, что будем избегать всех этих ситуаций, ограничивая свою свободу, счастье и возможности:

· не будем летать на самолетах,

· не будем заниматься тем, что нам нравится,

· не будем высказывать публично свои идеи и мысли,

· не будем знакомиться с теми, кто нам симпатичен,

· не будем общаться с людьми, которым можем показаться странными...

Не зря говорят, что страх делает незнакомцами людей, которые могли бы стать друзьями.

Еще хуже, чем страх, может быть ТРЕВОГА, которая не отпускает нас, держа в своих объятиях. Это постоянные мысли о

· чем-то неприятном,

· неотвратимом,

· болезни,

· одиночестве,

· несчастье,

· что на самом деле может казаться нам нереальным,

· но, тем не менее, забирать силы и энергию

и мешать нам наслаждаться каждым днем нашей жизни, ценить ее.

К счастью, страх может быть очень мощной движущей силой. Иногда он заставляет нас желать изменить свое положение, жизнь и судьбу.

· Найти любовь и не бояться одиночества.

· Выключить свет и просто отдыхать.

· Заработать капитал и не беспокоиться из-за бедности.

· Выйти к людям и просто открыть свое сердце.

· Разбудить ту внутреннюю силу, которая почему-то решила подремать.

· Руководить своей жизнью и забыть о неуверенности.

О, если бы существовал прекрасный волшебник, который мог бы просто забрать те страхи, которые нам мешают, и предоставить нам возможность наслаждаться жизнью сполна! Перечень медикаментов от страхов и тревоги на сегодняшний день насчитывает десятки наименований. Эти препараты помогают временно создать иллюзию свободы. Такое же действие имеют алкоголь и наркотики.

Истинному освобождению от страхов передует настойчивая внутренняя РАБОТА.

На пути этой работы есть определенные этапы:

1. Поддержка тех, кто понимает Ваши переживания

2. Накопление сил и возможностей

3. Анализ и поиски того внутреннего конфликта, который лежит в основах именно Вашего переживания, страха или тревоги

4. Решение конфликта и исследование новых способов поведения

5. Завершение работы

Эти этапы лежат в основе работы с фобиями и тревожными расстройствами психокоррекцилнной группы "ПУТЬ УВЕРЕННОСТИ И СВОБОДЫ", которая будет состоять из 25 занятий по средам и начнется 12 января 2011 года по адресу ул. Попудренко, 52-б, "Киевская школа танца Dance City”, (5 мин. от М Черниговская), Киев (схема проезда).

В основе работы - метод Символдрама и танцевально-двигательная терапия. Символдрама - один из наиболее эффективных методов психотерапии, официально признанный системой медицинского страхования ряда европейских стран.

Условия и оплата:

· Максимальное количество участников - 10 человек. Сейчас свободных мест = 3.

· Правила пунктуальности и конфиденциальности.

· Закрытость группы - Вы резервируете и оплачиваете свое место.

· Стоимость одного полуторачасового занятия - 100 грн.

o Скидка 20% (то есть 80 грн. за занятия)

§ Студентам

§ Получателям моей рассылки

§ Участникам, которые оплачивают весь курс сразу или после 3- го занятие (экономия до 500 грн.).

Подпишитесь на мою бесплатную рассылку

и получайте полезные статьи и материалы уже сегодня:

Ваш e-mail: *

Ваше имя: *

Ваш город:

Сейчас у вас может возникнуть мысль: конечно, следовало бы как-то изменить свою жизнь, улучшить свое состояние и вообще... Я подумаю об этом... Позже. В конце концов, мне не так уж плохо...

СТОП! Опомнитесь!

Любая система не хочет меняться. Вашей системой сейчас руководит страх. Не давайте ему права голоса, он - плохой советчик.

Возьмите курс на свободу! Действуйте прямо сейчас!

Я хочу принять участие! Что для этого нужно?

1. Загрузить и заполнить анкету.

2. Прислать ее на адрес parobiy@gmail.com

3. Прийти на предварительную встречу и познакомиться с ведущей (до 6 декабря).

4. Стать одним из 10 участников, поскольку такое максимальное количество лиц в группе.

Эти занятия будут наиболее эффективными, если:

o Вы чего-то боитесь и это влияет на качество Вашей жизни.

o Имеете внезапные нападения страха.

o Часто беспокоитесь без особой причины.

o Перечисленные симптомы сохраняют у Вас на протяжении последних 3 недель.

o Вам от 20-ти до 40-ка лет.

o Вы сможете приходить на эти встречи.

o Вы мотивированные на изменения и достаточно настойчивы.

Кому лучше пройти мимо:

o Пассивным наблюдателям.

o Разочарованным скептикам.

o Спринтерам, которые ориентированы на мгновенный результат.

o Просто посторонним любопытным, кого тема страха и тревоги лично не затрагивает.

P.S.: Если эта информация попала к Вам случайно, но у Вас таки хватило терпения дочитать его до конца, возможно, для этого были свои причины. Подумайте о них.